婴儿补锌小常识，宝宝缺锌怎么办？

更新时间：2020-11-25 11:27:19 编辑/来源：喜马拉雅

我是道家妈咪的学习委员贝贝，今天给大家一起来分享婴儿补锌小常识。

婴儿在6个月之前一般是纯母乳喂养，6个月之前的母乳营养丰富，宝宝一般不会缺乏新元素。但是6个月之后母乳中的营养成分逐渐减少。可能因此就会导致宝宝出现缺铁，缺锌等微量元素缺乏的情况。此时宝妈要想办法给宝宝额外补充锌元素，以免因为缺锌影响宝宝的生长发育。

婴儿补锌小常识，宝宝缺锌怎么办？

锌与其他很多的微量元素一样，在人体中不能自然地生成需要每天额外的加入足够量的新元素来满足自身新陈代谢的需要，那么如果婴儿缺乏，锌元素，该怎样去补锌呢我们一起来看看吧。

首先，我们要了解人体处于不同的年龄阶段，对于锌的需求量是不一样的，一般来说6个月以内的婴儿每日需要3毫克，七到12个月的婴儿每日需要五毫克，一到三岁的婴幼儿每日需要十毫克，孕妈妈每日需要20毫克，正常的成年人则每日需要十到15毫克，补锌的方法有很多，一般来讲有食补和药补两种，对于小婴儿来说。如果缺锌不是特别严重的话；建议以食补为主，毕竟食补是比较安全的方式，但是如果缺锌较严重，则可以采用锌制剂产品来补锌，那么食补怎样补呢？生活中含锌的食物很多，随处可见，但是一般来说动物性的食物比植物性。食物的含锌，量，要高而且动物性食物又以动物内脏，海产品，含锌量最高，如，牡蛎猪肝瘦肉，禽蛋黄等，而核桃花生红豆豌豆等植物性食物中锌含量也比较丰富，宝妈妈们可以将这些食物做成易于消化的这样子给宝宝吃。药补怎么补呢？虽说药补不如食补，但是食补效果慢而且吸收率比较低如果宝宝缺锌严重的话，最好的方法还是使用新制剂产品来补锌，市场上补锌的制品比较多家长们可以根据宝宝的情况购买。但是成品心计因为是化学合成的，因此不适合长期给婴儿服用，好了关于婴儿补锌的小常识您都了解了吗？每天学习三分钟，每天进步一点点我们明天见。

本文章来源于：喜马拉雅

标题：婴儿补锌小常识

作者：歆邶

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