为什么要让孩子学会管理自己的情绪

今天我们来分享让孩子学会管理自己的情绪。控制自己的情绪和行为的能力是衡量，一个人心理健康的重要标志，善于控制和调节自己的情绪，不仅有助于建立良好的人际关系，培养健全的人格，而且也是社会性成熟的一个重要标志，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验，在面对一些繁琐的事情的时候，人们都容易产生焦躁不安，或者悲观，或者焦虑，或者沮丧，或者愤怒，这些都是情绪的一种表现。我们每个人都生活在情绪的海洋中，情绪这东西十分微妙，难以言传，他看不见摸不着对我们的影响往往超乎想象。

余威是一个大学三年级的学生，好多年幼时候的经历已经都忘记了，但是在他九岁那年发生了一件事情，却一直令他记忆犹新。那一年的一个周末他和朋友约好了去郊外玩，但是父母却怎么说也不同意他去，余威感到非常的愤怒他跑回自己的房间，捏紧拳头在墙壁上猛砸，他一面哭一面砸，两个拳头血肉模糊的都没有感觉到，任何人的劝说他都听不进去，最后他爸爸气的揍了她一顿。后来妈妈一声不吭的进来给她涂止痛药，并且包扎好。但是妈妈始终没有说一句话来安慰，他于是又恨又怒的，余威又倒在床上大哭了半个多小时，直到他心态平和之后，妈妈才走进来对他说，能控制好自己情绪的人就能掌握自己的命运，发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的，需要好好克服。

就这样妈妈对他所说的话就深深的印在了他的心中，虽然现在他已经成年了，懂得了许多道理，但只要一想起那个时候的事情，她就会觉得妈妈那次对自己的谈话是这一辈子最值得珍惜的谈话。

看来学会控制自己的情绪，对于每个人而言都是相当重要的。他是我们成功的前提，更是我们身心健康的保证。情绪控制是一个人人都必须掌握的很重要的能力，孩子随着年龄的增长，应该对自己的情绪学会收放自如。情绪控制不好会影响孩子的注意力，人际交往，适应和性格，最终影响孩子的生活质量。

有研究表明儿童时期具有的情绪调节能力，而不是他们的智力，是他们以后生活中能否成功，是否快乐的最好遇事。绪愉悦的孩子身体健康充满活力，能够更冷静更客观地对待困难和挫折，并寻找办法战胜他们，而情绪低落的孩子其前进的动力、决心和成功的欲望，更容易受到压抑和摧毁。这将阻碍他们发展从经验中学习的能力，可以说积极的情绪虽然不能保证孩子将来一定能成功，但是至少能奠定成功的基础。所以教导孩子妥善管理情绪，是给孩子一把开启成功之门的钥匙，家长不可等闲视之。

那么作为父母我们应该注意什么呢？要使孩子养成良好的情绪表达习惯，父母首先应对自己的情绪表达方式进行反省，因为父母的榜样作用会在很大程度上影响孩子，生活中有些家长心情好就对孩子溺爱得要命，而一旦心情糟糕，看见孩子就觉得不顺眼，少不了训斥和打骂，这样一松一紧的家庭教养方式，实在是有些糟糕。父母情绪的起伏变化直接作用于孩子，这会使孩子也不能很好地控制自己的情绪，在成人之后，情绪也会起伏不定，忽冷忽热，也有可能最终学会粗暴待人，等不良习惯，这会对孩子的未来造成消极影响。不利于孩子以后的生活和事业，因此要对自己的情绪表达方式进行反省。

父母需要教孩子一些调节情绪的方法，从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一台钉子，告诉他，每次发脾气或者跟别人吵架的时候，就在院子里的篱笆上钉一个，第一天男孩钉了37根钉子，后面的几天他学会慢慢地控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了，他发现控制自己的脾气，实际上比钉钉子还要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了爸爸。爸爸说，从今天以后如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子，日子一天一天过去了，最后钉子全部被拔光了。

爸爸的方法让小男孩学会了控制自己的情绪，孩子是正在成长中的人，他的心智还没有完全成熟，他没有那么多心力来承担，承认的喜怒哀愁，父母要以安慰的言辞和关爱对孩子是与同情心，帮助孩子发泄他们的情绪，辅导孩子进行情绪调整。如冷处理，设法转移孩子的注意力......同时家长也应帮助孩子学习主动自觉地控制自己的情绪，比如说，在盛怒之下，不妨赶快跑到其他的地方去，或者找一个体力活来干或者干脆跑一圈，就能够把因盛怒激发出来的能量释放出来。

父母还需要让孩子学会乐观地面对生活，乐观的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力维护心理健康，消极的情绪体验，只能使人意志消沉，有害身体健康，为此学会保持乐观的生活态度和情绪，对孩子来说是十分重要的。作为父母要培养孩子乐观的面对人生，帮助孩子进去克服一些他现在克服不了的困难，只有这样才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。

晓霞，是一个多愁善感的小姑娘，一次她不小心把姑姑送给她的手表弄丢了，那是她最心爱的手表因此她非常的伤心。表丢了以后，晓霞好几天都是无精打采，情绪不佳，看谁都有点不顺眼，因此总是乱发脾气。结果没几天就病倒了，后来姑姑知道之后来看望晓霞，姑姑拉着晓霞的手亲切地对她说，傻丫头，如果你损失了100块钱，那么你会损失200块吗？晓霞有气无力地说，当然不会了。她不解的看着姑姑，不明白姑姑为什么会问她这样的问题。这就对啦，你看你只不过丢了一块手表，可是你一连好几天都不开心，结果还生病了，你丢的不仅仅是一块手表，还有快乐的心情，还有健康的身体对不对？姑姑心疼的对晓霞说。听了姑姑的话，晓霞一下子就明白了。面对无法挽回的局面，应该调整情绪积极面对，不能让消极的情绪左右自己，于是，晓霞不再为那只丢失的手表而伤心了，她调整情绪，努力学习又拥有了快乐的心情。

作者：祎珩一树_领秀

来源：喜马拉雅

标题：让孩子学会管理自己的情绪