婴幼儿除了母乳和配方奶还需要补充哪些营养？

爸爸妈妈们大家好，我们都知道婴幼儿的主要饮食来源于母乳和配方奶，这个能最大程度地提供婴儿成长需要的营养。除了这两种以外呢，有一些是不太能够自然满足的，必须通过母乳或者配方奶以外的部分进行补充，那么今天我们的婴幼儿喂养课就会和大家分享一下，母乳喂养和配方奶喂养的婴儿需要补充哪些营养维生素。

首先，我们谈一谈补充维生素，母乳中含有自然均衡的维生素特别是维生素c维生素e和b族维生素，所以只要你和婴儿都很健康，你有丰富的营养摄入，那么婴儿就应该不需要补充这些维生素了。母乳喂养的婴儿需要补充的是维生素d。这种维生素呢，是皮肤经过阳光照射自动合成的。不过呢儿科学家会认为，婴儿应尽量减少或者是避免阳光直射。在阳光下呢，应该涂防晒霜以避免长期的阳光照射带来发生皮肤癌的风险。

防晒霜，为阻止皮肤合成维生素d，所以目前儿科学家会建议所有的婴幼儿从出生不久就应该每日至少摄入400单位的维生素d超过，超过一岁的孩子呢，应该每天摄入600单位，配方奶中已经添加了维生素d，所以婴儿每天喝足够量的配方奶是不需要额外补充维生素d的，当婴儿满了一周岁以后，开始饮用维生素d奶后，就不再需要补充维生素d了，早产儿或者是有其他健康问题的婴儿，可能是需要补充维生素d的。一般来说均衡的饮食可谓哺乳母亲及婴儿提供所有的维生素。

不过，儿科医生还是建议母亲继续向产前那样，每天补充维生素来确保均衡的营养。如果你是严格素食主义者那么需要额外的补充维生素b族，因为某些b族维生素a只存在于肉类、禽类、鱼类中。如果婴儿吃配方奶它通常可以从中获取足够量的维生素。

第二，我们来说一说补铁。大部分的婴儿出生时体内已经有的储存了足够量的铁来预防贫血，母乳喂养的婴儿可以从母乳中获取足够易消化的铁元素，不需要额外的补充，但母乳喂养的婴儿大概6个月大的时候你就应该开始给他添加富含铁元素的腐蚀，如谷类、肉类、绿叶蔬菜等。这些可以进一步的保证因而获取正常发育所需要的铁元素，防止婴儿时期的铁元素缺乏，最佳的方法是在出生后，让脐带继续波动至少一到1点5分钟在家住前段，在分娩之前呢你应该与助产士和产科医生讨论一下这个做法，假如婴儿吃配方奶，建议你选择高铁的配方奶，其实每100克的配方奶中含有四到12毫克的铁，从出身吃到满一周岁，早产儿体内的铁元素量比足月儿的量要少，所以除了从母乳或者是配方奶中摄取外，还需要补充额外的铁元素。

第三，我们来说一下水和果汁，婴儿开始吃辅食前，它可以从母乳或者是配方奶中获得所需的水分，6个月内吃母乳或者是配方奶的婴儿，通常无需补充水和果汁。婴儿6个月后，可以将少量的水倒在杯中喂他，但不要强迫她如果她拒绝喝水你也不用担心，她可能更喜欢通过频繁的吃奶来获取所需要的水分。不建议给一岁以内的婴儿喂果汁，然而只要婴儿吃点水果，喝点喝点水。比喝果汁要更健康。婴儿开始吃辅食后，它的水分的需求量会增加，让婴儿习惯喝白开水，是一种可以令他受益一生的健康习惯。不推荐给婴儿喝果汁让婴儿养成，喝果汁，而不是喝水习惯呢，可能导致他们长大以后只愿意喝甜味的饮料，这可能导致超重或者是肥胖症。因而，在生病的时候需要多喝水，尤其是在高热或者是上吐下泄是母乳喂养的婴儿生病时，最佳的补液补充液体就是母乳了。

第四，我们来谈想补充氟元素，氟化物，无论是母乳喂养还是配方奶喂养的婴儿，6个月以内都不能补充氟化物，6个月以后假如所在的地的饮水含氟量低于0.3p pm则不论是吃母乳还是吃配方奶孩子都需要补充适量的氟化物，假如你家喝的是自打的井水，需检测井水中自然的含氟量，假如和孩子喝的不是公共管道输送的自来水，而是瓶装水也需要检查水中含氟是否达标。假如你家不喜欢喝自来水而喜欢喝瓶装水。因考虑购买专门根据婴日常需要添加氟化物的瓶装水，这种水呢有时称为婴儿专用水，通常在婴儿超市会有卖可以用来冲调奶粉。

儿科医生或者是儿科牙医可以指导你是否需要给孩子补充氟滴剂，并且确定，合适的剂量。假如配方奶喂养的婴儿所在地的供水系统中添加了氟或者喝的是含服瓶装水或井水。那么从配方奶中就可以摄取一定量的氟了，是否补充氟氟化物，取决于每个孩子的个体需求。在孩子长出所有恒牙圈，你和儿科医生应考虑是否给他补充氟化物。

当然，上述所说的情况都是最完美的情况，比如，哺乳的妈妈饮食非常均衡，各种元素都囊括了或者是断奶后婴幼儿的辅食添加也很均衡，没有万能的公式。每个孩子都是独特的，对孩子来说有些元素的偏差是饮食的缺乏，这就需要爸爸妈妈们敏锐地觉察，并对其补充了。或者你可以咨询儿科医生孩子的健康成长是每个爸爸妈妈努力的方向。今天的课我们就到，爸爸，妈妈们，如果你觉得我们的课，对你有所帮助，希望您能把它分享推荐给更多需要帮助的爸爸妈妈们，赠人玫瑰手留余香，不吝分享哦。

本文章来源于：喜马拉雅 

标题：母乳喂养和配方奶喂养婴儿的营养补充

作者：焦糖果