有哪些方法能改善宝宝抱着睡？

hello亲爱的朋友们大家好，我是稚屋日托高级育婴师yellow老师，欢迎大家收听稚屋日托零至三岁育儿全攻略，这节课我们来讲四至十二月龄解除抱睡原地入睡？今天这节课我们来讲一讲，怎么改善抱着睡？抱着试一试宝宝从怀里到床上的中间步骤，最大的难点在于有的宝宝一放到床上就会醒，改善的方法是先用原地安抚的方法，同时结合抱起安抚，放下就睡的训练方法帮助宝宝，接触抱着睡的习惯原理安抚的三种方法。首先我来讲一下，原力安抚的方法原地指的是让宝宝在床上入睡一下子集中方式你可以自由选择。

第一种，原地拍宝宝躺到小床上。你可以有节奏地拍拍他的胸口、肩膀后背或者是腿部。

第二种，妈妈陪伴，你可以用身体贴近宝宝，边亲吻宝宝的笑脸边和宝宝说话，你还可以把自己的头轻轻的放在宝宝的肚子上，略微施加一点力气让宝宝知道妈妈在。

第三种，用宝宝喜欢的安抚方式，平时和宝宝的互动过程中你肯定能发现一些能安抚宝宝情绪的方法，这时候也能用上，比如，有的宝宝很喜欢按摩手心，脚心，抚摸四肢和后背你也可以试一试。按摩的时候稍微用点力，不要轻飘飘的另外你还可以给宝宝唱摇篮曲，听哄睡神曲。有些妈妈告诉我，军港的夜，啊两只老虎啊，小星星啊，离人这几首歌都特别的管用，总之，只要不抱着睡都可以尝试。抱起安抚，放下去睡的方法，接下来我再讲一下，抱起安抚放下去睡，的具体操作方法。

首先，把宝宝抱在怀里把宝宝哄娘昏昏欲睡还没有完全睡着的状态，然后把宝宝放到小床上用原地安抚的方法哄睡，如果宝宝原地安抚后睡着了就成功了，如果宝宝一直哭闹，你可以再次尝试把宝宝抱到怀里进行安抚，安抚的昏昏欲睡的状态后，再次放下原地安抚，一直重复以上两个步骤。直到宝宝可以在床上睡着，每一次原地安抚的时间要比上一轮原地安抚的时间增加几分钟。用这个方法的时候，我建议给自己设了一个小目标，让你更加有效地帮助宝宝，会员地入睡。第一次原地安抚时间的小目标。

第一个小目标，是原地安抚的时间，这个时间长短主要取决于你是不是能忍受宝宝哭，如果你不太能够忍受宝宝哭，第一次抱起宝宝安抚之前可以原地安抚3至5分钟，如果你对哭声没有那么敏感，第一次抱起宝宝之前，可以原地安抚五到10分钟，安抚的时候看着手表时间会更容易坚持下去。

每一次拉长原地安抚时间小目标，这就是第二个小目标，每次原地安抚的时间要比上一轮拉长几分钟，如果你不太能够忍受宝宝哭，每轮原地安抚可以比上一轮增加一到三分钟，比如像一轮原地安抚了5分钟这一次可以多等三分钟，原地安抚8分钟再抱起宝宝。

那么，第三个小目标，是什么时候放下宝宝的小目标，如果你不太能够忍受宝宝哭，那么每个人都可以抱着宝宝安抚的完全平静下来，等他昏昏欲睡再放下。如果你比较能够忍受宝宝哭，每一轮宝宝停止哭闹，情绪稍微平静一点就可以把宝宝放下。

第四个小目标，原地安抚最长等待时间的小目标，你可以给自己设立一个原地安抚的最长等待时间，如果原地安抚超过这个最长的等待时间，宝宝还没有原地睡着。那么就放弃继续用抱睡等方式哄睡，毕竟折腾太久你也会很辛苦，如果你不太能够忍受宝宝，哭那么这个最长的安抚时间可以定在5至10分钟，如果你比较能坚持他们最长安抚时间可以定在十到20分钟。好了，以上呢就是对今天讲的全部内容，感谢您的聆听，我们下节课再见，稚屋日托于你成长更多。

来源：喜马拉雅

标题：4-12月龄如何解除抱睡原地入睡？

作者：稚屋日托